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Las Gafas de Clara


Esta es una manualidad apta para todos, incluso para los menos habilidosos  ya que es un un Ć”lbum muy sencillo de hacer, solo necesitas  ¡Una cartulina! Si se acerca un dĆ­a especial, un aniversario o un cumpleaƱos, con este Ć”lbum ¡SorpenderĆ”s! No hay nada mejor que un regalo hecho a mano :)


Hace aƱos en Pinterest guardĆ© una imagen que recogĆ­a los pasos para realizar un Ć”lbum económico y sencillo. Pero como todos sabemos, las manualidades no salen siempre como esperamos, por ello inauguro con este post una  nueva sección llamada: Expectativa vs Realidad en la que pondrĆ© a prueba manualidades de Pinterest o de Internet ¡Se aceptan propuestas!

En esta ocasión utilicé la siguiente imagen de Pinterest:
 
dedicatoria
 Fuente: Eslamoda

Materiales
  • 1 cartulina blanca grande
  • 8 fotografĆ­as de 9x13
  • 1 cordón
  • Tijeras, pegamento, regla y bolĆ­grafo
Procedimiento 
En primer lugar es necesario recortar en una cartulina blanca rectĆ”ngulos cuyo tamaƱo dependerĆ”  de las fotografĆ­as. En mi caso la dimensión de las fotos era de 9x13, por lo que el tamaƱo de los rectĆ”ngulos era de 11x23. En total conseguĆ­ sacar de una cartulina grande 9 rectĆ”ngulos, uno de ellos para utilizarlo como portada.  
DespuĆ©s pasamos a pegar las fotografĆ­as en las cartulinas y agujerear cada una de las pĆ”ginas de nuestro Ć”lbum. 
En este paso  podemos decorar el Ć”lbum con frases personalizadas que acompaƱen a cada una de las fotos. Para la portada decidĆ­ utilizar el mismo diseƱo que el de Pinterest.

Por Ćŗltimo, unimos todas las pĆ”ginas con el cordón y hacemos un nudo para asegurarlo. Como cordón utilicĆ© una antigua pulsera que ya no usaba . 

¡Y ya estarĆ­a! Yo quedĆ© muy contenta con el resultado, si no tienes ideas, ni presupuesto para un regalo, con este sencillo y económico Ć”lbum el acierto estĆ” asegurado.

¿QuĆ© te ha parecido? ¿Lo vas a intentar?
¡Dejame un comentario para saber si te ha gustado y compartir mĆ”s manualidades! 
¡Si quieres conocerme mejor sĆ­gueme en mis redes!



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Con este tutorial aprenderÔs a hacer una hucha de papel, una manualidad fÔcil, divertida y económica para realizar tanto con niños como con adultos.

 "Las manualidades ayudan a mejorar nuestras funciones cognitivas" 

Hace poco fue el cumpleaños de mi novio, y como una parte de su regalo incluí esta pequeña hucha con la finalidad de que ahorrase para su futura casa. Al principio mi idea era reciclar un cartón de leche, pero los que tenía en casa no se ajustaban a la forma deseada por lo que me puse manos a la obra y decidí diseñar mi propia plantilla para mi hucha.


Pero antes.... Me gustarĆ­a compartir contigo alguno de los beneficios que tiene para nosotros hacer manualidades. En el post de hoy me voy a centrar en los beneficios de las manualidades a nivel motor, de una forma mĆ”s precisa voy a utilizar el termino de psicomotricidad:  

"El tĆ©rmino “psicomotricidad” integra las interacciones cognitivas,emocionales, simbólicas y sensorio-motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial. La psicomotricidad, asĆ­ definida, desempeƱa un papel fundamental en el desarrollo armónico de la personalidad."

Existe una importante distinción entre psicomotricidad fina y gruesa, la psicomotrocidad gruesa incluiría la coordinación de movimientos amplios, como caminar, correr, etc. Y la psicomotricidad fina implicaría aquellos movimientos que requieren una mayor precisión como sería coger un objeto o manejar un lÔpiz o bolígrafo, por ello es fundamental un buen desarrollo de la misma para que no existan dificultades durante las primeras etapas escolares así como en personas de la tercera edad.

Y es aquĆ­ donde las manualidades suponen una herramienta divertida y motivante para los mĆ”s pequeƱos y los mĆ”s mayores, donde ademĆ”s de pasar un buen rato supone un modo de entrenamiento de la psicomotricidad fina al realizar diferentes pasos como doblar y desdoblar, pegar y despegar (porque no siempre todo sale a la primera ;). Por lo que hacer manualidades es beneficioso tanto para niƱos como adultos.  ¡Y ya no me enrollo mĆ”s!

 Materiales de hucha casa de papel:
  • Papel impreso con la plantilla
  • Cartulina
  • Tijeras
  • Pegamento

Cómo hacer la hucha casa de papel paso a paso:

En primer lugar es necesario descargar la plantilla e imprimirla a color. Para ello puedes descargar la plantilla pinchando en la siguiente imagen:

https://drive.google.com/file/d/0B6uVfhfKXjtbWGJVUXRlR216Qjg/view?usp=sharing
Tras descargar la plantilla en tu ordenador tan solo deberĆ”s imprimirla y para darle una mayor rigidez pĆ©gala en una cartulina u otro material que le proporcione una mayor resistencia. 
Una vez hecho esto recorta la plantilla, y dobla las esquinas de nuestra hucha casita:
En primer lugar yo decidƭ pegar la pestaƱa lateral (no estoy muy segura de si se llama asƭ?) y mƔs tarde la superior pero puedes seguir el orden que prefieras. Respecto a la base de la casa, es importante que recortes las partes sobrantes y pegues las pestaƱas, ademƔs si quieres darle una mayor resistencia puedes pegar un pequeƱo cuadrado a la base.


¡Y este es el resultado!


¿QuĆ© te ha parecido la manualidad? ¿Lo vas a intentar?
¡Dejame un comentario para saber si te ha gustado y compartir mĆ”s manualidades! 
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Fuente:

Romero Gramajo, M. A., & GonzƔlez Maeda, L. A. Las manualidades como componente del aprestamiento para el desarrollo de la psicomotricidad fina.

YĆ©pez, K. M. E. (2004). Las manualidades como medio de desarrollo de la motricidad fina en niƱos de tres y cuatro aƱos de edad (Doctoral dissertation, UPN-162). 
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Seas estudiante, tengas un trabajo agobiante o preocupaciones en tu vida diaria, en esta entrada vas a descubrir una forma (dentro de muchas) para combatir el estrĆ©s y aumentar tu creatividad ¡Te encantarĆ”!
De nada sirve quedarte sentado esperando a que algo ocurra. QuĆ©date hasta al final del post porque dejo a tu disposición un descargable que te servirĆ” de gran ayuda. 

En muchas ocasiones estamos expuestos a un gran estrĆ©s, sea por preocupaciones personales, un examen al que todos temen o un trabajo que nos asfixia. Aun asĆ­ afrontamos esas situaciones soportando esa sensación y no hacemos nada por sentirnos mejor, pero...Y sĆ­ te dijese que hay una forma que no requiere de mucho tiempo y que ademĆ”s puede ser gratuita... 
 
El estrĆ©s forma parte de la vida diaria de muchos de nosotros, la incertidumbre a nivel laboral, polĆ­tica y económica nos afecta a todos por igual sumado a los diferentes problemas personales que todos tenemos. El grĆ”fico inferior refleja las etapas por la que pasamos en una situación estresante a largo plazo, el problema ocurre cuando esta situación se mantiene durante un largo perĆ­odo de tiempo lo que da lugar a un agotamiento fisico y emocional provocando fuertes dolores de cabeza, hipertensión, ansiedad, etc. Y diferentes enfermedades debido importante alteración que provoca en nuestro sistema inmunitario lo que nos convierte en mĆ”s vulnerables, en mi caso tras un perĆ­odo de examenes tiendo a coger un buen resfriado. Pero no todo es malo, si no que gracias al estrĆ©s conseguimos afrontar ciertas situaciones, el problema es cuando nos mantenemos en esa situación durante un largo periodo de tiempo. 
Hace aproximadamente un mes, pasé por una etapa en la que estaba bastante agobiada, a punto de presentar mi trabajo de fin de carrera, cuando ya lo tenía prÔcticamente acabado estaba muy nerviosa por exponerlo delante de unos profesores que iban a valorarme. A lo que hay que unir la incertidumbre de qué haría después, si encontraría trabajo o sería un número mÔs de la cola del paro.
Me pasaba la mayor parte del dĆ­a pensando en ello, pero no hacĆ­a nada para sentirme mejor, en mi casa mi madre ya no me aguantaba, asĆ­ que un dĆ­a decidĆ­ hacer algo al respecto y tenĆ­a varias opciones:
  1. Seguir asĆ­
  2. Hacer algo para sentirme mejor
  3. Huir del paĆ­s
Bueno quizĆ” la Ćŗltima opción es excesiva aunque en aquel momento me parecĆ­a una gran idea, pero ¿QuĆ© podĆ­a hacer para sentirme mejor?

             "Es mĆ”s fĆ”cil seguir igual que hacer algo por cambiar."  

Las estrategias para hacer frente al estrĆ©s son mĆŗltiples, pero es necesario elegir aquella que mejor se ajuste a los factores desencadenantes de nuestro estrĆ©s y a cada persona, en mi caso se trataba de una situación de espera asociada a mĆŗltiples preocupaciones, es decir la estrategia que yo debĆ­a desarrollar es muy distinta a la de una persona estresada por estar expuesta a una elevada carga laboral. Por ejemplo tĆ©cnicas basadas en la organización de las tareas o disponer de un dĆ­a libre eran inĆŗtiles para mi en esta situación. 
AsĆ­ que un dĆ­a decidĆ­ hacer algo al respecto, buscando por internet  no conseguia encontrar una solución a ello, hasta que por pura casualidad entrĆ© en una librerĆ­a y encontrĆ© un libro de MĆ”ndalas. HacĆ­a tiempo que habĆ­a oĆ­do hablar de ellos asĆ­ que busquĆ© mĆ”s información acerca de su utilidad, mĆ”s allĆ” de su historia relacionada con el budismo e hinduismo, a mĆ­ me interesaba en cómo me podĆ­an ayudar. 
A mĆ­ nunca me llamaron demasiado la atención y siempre he puesto en duda cual puede ser su finalidad, no me creĆ­a que el hecho de pintarlos me sirviese de verdad...Pero ¿QuĆ© podĆ­a perder? AsĆ­ que les di una oportunidad, los puse a prueba y me sorprendieron, mientras los pintaba dejĆ© mis preocupaciones de lado, me concentrĆ© en la tarea y al mismo tiempo me implicaba en ella buscando colores para que me quedara una combinación bien chula. Como expusĆ©, el estrĆ©s generado era fruto de mis preocupaciones y pensamientos por lo que de esta forma me mantenia distraida y conseguĆ­a dejarlos de lado durante un largo perĆ­odo de tiempo, con ello pude sobrellevar dicha situación hasta que finalmente expusĆ© mi trabajo y obtuvĆ© una muy buena calificación ¡Tanto preocuparme para nada!

Un libro de mƔndalas ronda los 12 euros, por ello, quiero compartir con vosotros un pequeƱo cuadernillo de MƔndalas GRATUITO que he hecho yo misma. Si quieres hacer algo para sentirte mejor ya no tienes excusa, aprende a frenar ese estrƩs y aumenta tu creatividad con mi cuadernillo.

Con este cuadernillo puedes ver si los mĆ”ndalas son para ti, o incluso puedes regalĆ”rselo a alguien cercano que consideres que lo necesita, ademĆ”s buceando por internet me he encontrado con una herramientas para que incluso ¡Los podĆ”is crear vosotrxs mismos! Pincha aquĆ­.
 
En definitiva, los mĆ”ndalas son una buena forma de hacer frente a esas situaciones de estrĆ©s y agobio que todos experimentarmos en nuestra vida. Y tĆŗ ¿Te animas a probarlos?¿QuĆ© opinas de ellos?¿Ya los conocĆ­as?

Os espero en los comentarios.

Fuente:
Atalaya, M. (2001). El estrƩs laboral y su influencia en el trabajo. Industrial data, 4(2), 25-36.




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¡Hola! Bienvenido a mi blog, mi nombre es Clara y obviamente uso gafas. Estoy graduada en PsicologĆ­a por la Universidad de Oviedo y adoro las manualidades. He decidido crear este rinconcito para compartir información y material que te pueda ser de utilidad en tu vida diaria.

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