Con este tutorial aprenderás a hacer una hucha de papel, una manualidad fácil, divertida y económica para realizar tanto con niños como con adultos.

 "Las manualidades ayudan a mejorar nuestras funciones cognitivas" 

Hace poco fue el cumpleaños de mi novio, y como una parte de su regalo incluí esta pequeña hucha con la finalidad de que ahorrase para su futura casa. Al principio mi idea era reciclar un cartón de leche, pero los que tenía en casa no se ajustaban a la forma deseada por lo que me puse manos a la obra y decidí diseñar mi propia plantilla para mi hucha.

Pero antes.... Me gustaría compartir contigo alguno de los beneficios que tiene para nosotros hacer manualidades. En el post de hoy me voy a centrar en los beneficios de las manualidades a nivel motor, de una forma más precisa voy a utilizar el termino de psicomotricidad:  

"El término “psicomotricidad” integra las interacciones cognitivas,emocionales, simbólicas y sensorio-motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial. La psicomotricidad, así definida, desempeña un papel fundamental en el desarrollo armónico de la personalidad."

Existe una importante distinción entre psicomotricidad fina y gruesa, la psicomotrocidad gruesa incluiría la coordinación de movimientos amplios, como caminar, correr, etc. Y la psicomotricidad fina implicaría aquellos movimientos que requieren una mayor precisión como sería coger un objeto o manejar un lápiz o bolígrafo, por ello es fundamental un buen desarrollo de la misma para que no existan dificultades durante las primeras etapas escolares así como en personas de la tercera edad.

• Papel impreso con la plantilla
• Cartulina
• Tijeras
• Pegamento

Cómo hacer la hucha casa de papel paso a paso:

En primer lugar es necesario descargar la plantilla e imprimirla a color. Para ello puedes descargar la plantilla pinchando en la siguiente imagen:

¿Sabes aprovechar al máximo tus horas de estudio?¿Te gustaría tener más tiempo para tus aficiones?

• Estudia en compañía, en algunas ocasiones puede suponer una tarde de distracciones pero en otras ocasiones supone un aliciente estudiar acompañado de un amigo.
• Recuerda tus éxitos académicos, seguramente a lo largo de tu vida de estudiante has obtenido importantes logros, si pudiste contra aquel examen también puedes con el siguiente,  es cuestión de esfuerzo y eso solo depende de ti.
• Establece unas metas realistas, es importante recordar cual es nuestra meta pero más importante es desarrollar unas metas realistas. Si una asignatura es de gran dificultad, no puedo esperar obtener la máxima calificación.
• Haz algo divertido después de estudiar, la vida no se centra solo en estudiar y despejar te ayudará a concentrarte al día siguiente  así que  disfruta de una serie, sal a tomar algo con amigos, etc... ¡Te lo mereces!
   

Pixabay

1. Hazte con una agenda, aquí abajo os dejo algunos enlaces para que podáis descargar de forma gratuita agendas diseñadas por diferentes diseñadores con mucho talento.
2. Distribuye las tareas en cada uno de los días dando prioridad a las más importantes o cercanas. Y muy importante asignale una duración REALISTA, yo también he intentado engañarme a mi misma...
3. Llevalas a cabo, para ello es importante estructurar vuestra tarde, estad pendientes de las horas porque os generará un poquito de presión que a veces no viene mal. 
 

Fuente: Cevagraf

Fuente: @estudiante_estresada

Fuente: Cevagraf

El estrés forma parte de la vida diaria de muchos de nosotros, la incertidumbre a nivel laboral, política y económica nos afecta a todos por igual sumado a los diferentes problemas personales que todos tenemos. El gráfico inferior refleja las etapas por la que pasamos en una situación estresante a largo plazo, el problema ocurre cuando esta situación se mantiene durante un largo período de tiempo lo que da lugar a un agotamiento fisico y emocional provocando fuertes dolores de cabeza, hipertensión, ansiedad, etc. Y diferentes enfermedades debido importante alteración que provoca en nuestro sistema inmunitario lo que nos convierte en más vulnerables, en mi caso tras un período de examenes tiendo a coger un buen resfriado. Pero no todo es malo, si no que gracias al estrés conseguimos afrontar ciertas situaciones, el problema es cuando nos mantenemos en esa situación durante un largo periodo de tiempo. 

Hace aproximadamente un mes, pasé por una etapa en la que estaba bastante agobiada, a punto de presentar mi trabajo de fin de carrera, cuando ya lo tenía prácticamente acabado estaba muy nerviosa por exponerlo delante de unos profesores que iban a valorarme. A lo que hay que unir la incertidumbre de qué haría después, si encontraría trabajo o sería un número más de la cola del paro.

1. Seguir así
2. Hacer algo para sentirme mejor
3. Huir del país

Así que un día decidí hacer algo al respecto, buscando por internet  no conseguia encontrar una solución a ello, hasta que por pura casualidad entré en una librería y encontré un libro de Mándalas. Hacía tiempo que había oído hablar de ellos así que busqué más información acerca de su utilidad, más allá de su historia relacionada con el budismo e hinduismo, a mí me interesaba en cómo me podían ayudar. 

A mí nunca me llamaron demasiado la atención y siempre he puesto en duda cual puede ser su finalidad, no me creía que el hecho de pintarlos me sirviese de verdad...Pero ¿Qué podía perder? Así que les di una oportunidad, los puse a prueba y me sorprendieron, mientras los pintaba dejé mis preocupaciones de lado, me concentré en la tarea y al mismo tiempo me implicaba en ella buscando colores para que me quedara una combinación bien chula. Como expusé, el estrés generado era fruto de mis preocupaciones y pensamientos por lo que de esta forma me mantenia distraida y conseguía dejarlos de lado durante un largo período de tiempo, con ello pude sobrellevar dicha situación hasta que finalmente expusé mi trabajo y obtuvé una muy buena calificación ¡Tanto preocuparme para nada!

Un libro de mándalas ronda los 12 euros, por ello, quiero compartir con vosotros un pequeño cuadernillo de Mándalas GRATUITO que he hecho yo misma. Si quieres hacer algo para sentirte mejor ya no tienes excusa, aprende a frenar ese estrés y aumenta tu creatividad con mi cuadernillo.